おはようございます。@ukara91です。
10月23日(土)の職場の教養は「体をほぐす」です。
体をほぐす
自社のPRのために、ホームページに動画を掲載することになったI社。中堅社員のFさんはその動画で、会社の紹介役として登場することになりました。
一般社団法人倫理研究所 職場の教養10月23日(土)「体をほぐす」より
動画の撮影中Fさんは、笑顔や背筋を伸ばすことを意識していましたが、画面に映し出されたのは猫背で、俯(うつむ)き加減の自分の姿でした。
その姿にショックを受けたFさんは、その日から朝晩、ストレッチで体をほぐし、姿見(すがたみ)に向かって姿勢のチェックを始めました。また、デスクワーク中も腰骨を立て、背筋を伸ばすことを心がけました。
2ヶ月後、再び撮影の機会がありました。すると、カメラマンから「前回よりも姿勢が良くなり、笑顔が出ていますね」と褒められ、会社では同僚から、「Fさん、最近明るくなったね」と言われたのです。
Fさんは、体をほぐしたことで心もほぐれ、気持ちも前向きになったのです。
軽い運動やストレッチで筋肉をほぐすと、心身共にリフレッシュの効果があります。スポーツの秋、できる範囲で体を動かす習慣を始めましょう。
<今日の心がけ>
体を動かして心身をほぐしましょう
体をほぐす 感想
自分の姿は客観的に知ってるつもりでも、理解できていないものです。
鏡を見たり、自分の声を録音して聞いてみたりするだけで、実際の自分にビックリするかもしれません。
たまにゆっくり休み、自分の姿をしっかり認識してみると、新しい発見があるのではないかと思います。