おはようございます。@ukara91です。
4月11日(日)の職場の教養は「休日の過ごし方」です。
休日の過ごし方
皆さんは、休日をどのように過ごしていますか。家族と過ごす、本を読む、たまった家事を片づけるなど、その過ごし方は人により千差万別でしょう。
一般社団法人倫理研究所 職場の教養4月11日(日)「休日の過ごし方」より
休日は心身をリフレッシュさせ、次の仕事への活力を生み出す大切な時間です。
時には、休日を休養にあてることも必要です。
その際に、気をつけたいことがあります。「寝すぎてかえって体がだるくなった」「一日中、だらだらと、食べ物を食べすぎてしまった」というように、体に負担をかけないようにしましょう。
適度なストレッチをしたり、太陽の光を浴びながら、ゆったりと散歩をするなど、体を動かして気分転換を図ってみるのもいいものです。
一方、スキルアップのために資格を取得する勉強をしたり、今まで取り組まなかったことに挑戦するなど、意義のある時間にするのもいいでしょう。
麗らか(うららか)な春の陽光のように、暖かく、スッキリと、わだかまりのない、さわやかな心の状態で生活したいものです。
<今日の心がけ>
休日に心身をリフレッシュしましょう
休日の過ごし方 感想
仕事で100%がんばって、休日はゼロという過ごし方をしている人がいるかもしれません。そうした時に本当に疲れが取れていますか?不安感が増して無いですか?
休日はゼロではなく、5%でも10%でも何か活動するところで、疲れが取れていくように感じます。
人の心や体は物ではありません。生き物ですので、適度に動かす事でメンテナンスできるものです。心も同様なのでしょうね。