身体からのメッセージ

こんにちは。@ukara91です。
本日10月3日(木)の職場の教養は「身体からのメッセージ」です。

「身体からのメッセージ」内容

 環境によって、身体の調子は変化しやすいものです。例えば、夏の炎天下に、長い時間歩いていたら、体調を崩したという経験をした人もいるでしょう。
 そのような時には、身体が発するメッセージを出してくれます。だからこそ、そのメッセージを瞬時にキャッチして、対処することが大切なのです。
 慢性的な腰痛が悩みのSさんはある日、痛みが酷くなり、整骨院へ行きました。すると施術をしてくれた先生から「もう少し、運動をしてください。腰回りの筋肉が衰えていますよ」と思いがけないことを言われたのです。
 Sさんは<腰痛だから、運動してはいけない>と決めつけていました。ところが、Sさんの場合は、運動不足が原因で筋肉が衰えて、腰痛が酷くなったのでした。それ以降は、生活習慣全般を見直し、適度に運動するようにしたのです。
 身体が発するメッセージは、人それぞれに意味合いは違うかもしれません。時には身体に注意を向けて、そのメッセージを見逃さないようにしたいものです。

一般社団法人倫理研究所 職場の教養10月3日(木)「身体からのメッセージ」

<今日の心がけ>
体調の変化に注意をしましょう

「身体からのメッセージ」感想

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 身体からのメッセージといっても、身体が日本語でメッセージを発してくれてるわけではありません。英語でもないですよね笑
いつもと違う痛みや、いつもならこのぐらいの運動は疲れないのに、、というように、少しの変化という形で身体が発してくれているようです。
だから、イライラしていたり、忙しさに埋もれてバタバタしていると、少しの変化って見逃してしまい、メッセージを感じる事もなく、気づいた頃には身体が、、、という事になってしまいます。
できるだけ早くこのメッセージをキャッチするには、毎日の生活で、できるだけ決まった時間に、決まった運動をするのが効果的です。毎日同じ運動を同じ時間にしていると、いつもと違う疲れなど、感じやすくなってくるんです。
特に朝がわかり易いですね。

こういった身体からのメッセージよりも、実際のメッセージ(電話・メール・インターネット・SNS)の方が気が行ってしまい、身体に聞き耳をたてるのが難しくなってきました。だからこそ、朝の少しの時間にスマホから遠ざかり、運動するのを習慣づけると身体からのメッセージを感じ取りやすくなると思います。

小さい頃は神さまがいて
不思議に夢をかなえてくれた
やさしい気持ちで目覚めた朝は
おとなになっても奇跡はおこるよ

カーテンを開いて 静かな木漏れ陽の
やさしさに包まれたなら きっと
目にうつる全てのことは メッセージ

荒井由実(松任谷由実) 「やさしさに包まれたなら」より引用
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↑はユーミンの「やさしさに包まれたなら」の歌詞です。
「小さな頃は神さまがいて、不思議に夢をかなえてくれた
やさしい気持ちで目覚めた朝は、おとなになっても奇跡はおこるよ」とあります。
人それぞれ解釈は異なると思いますが、僕は「神さまは大人になってもずっと身近にいて僕たちを見守ってくれてるが、イライラやバタバタしていると神さまの存在に気付けない(気付く余裕がない)でも、イライラ・バタバタが治まって穏やかで優しい気持ちになったときには、”神さまに気付くことができるよ”と解釈しています。

また「やさしさに包まれたなら きっと 目にうつる全てのことは メッセージ」とあります。もちろんこの「メッセージ」は「身体からのメッセージ」も含まれています。
もともと僕たちには、神さまやメッセージを感じる力がそなわっているのに、忙しくて感覚がが曇ってしまい、気づけなくなっていくんでしょうね。

たまにはユーミンのこの歌でも聞きながら、携帯の電波をOFFにして朝散歩でもしてみようかな。そうすれば神さまに会えるかもしれない。


投稿者: ukara9

食品系会社の一見やる気のない社員です。 若い頃に管理職になり、「年上の方」や「考え方の違う方」との関係づくりに悩み、自分に不足してるものを自費で研修や講習や読書でインプットしまくり、水を吸いすぎたスポンジのようにダブダブになっているのでアウトプットしていきます。 食品業界の裏話等もつぶやくことがあるかもしれません。 当サイトはamazon.co.jpをリンクすることによって紹介料を獲得できるアソシエイトプログラムに参加しております。

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