おはようございます。@ukara91です。
５月２日（月）の職場の教養は「屋外でのヨガ」です。
屋外でのヨガ
５月は外で過ごすことが気持ちのよい季節です。自宅のベランダに出て、大きく深呼吸するだけで、気分もリラックスすることでしょう。
一般社団法人倫理研究所 職場の教養５月２日（月）「屋外でのヨガ」より
天気の良い日曜日、Mさんは、公園で行われているヨガのイベントに参加しました。室内でのヨガの経験はありましたが、屋外では初めてです。
参加者は、広い公園の芝生の上にそれぞれマットを敷いて、インストラクターの声に耳を傾けつつ、体をほぐしていきます。
しばらく集中していると、木の葉の揺れる音や小鳥の声が聞こえてきました。
心休まる空間に身を置き、日常生活の騒音でさえも心身に溶け込んで気にならなくなりました。さらに、大地のエネルギーさえも感じます。
Mさんは、ヨガを通じて新緑の息吹を感じ、緊張感のある日々の連続で、硬くなっていた体と心がほぐれて癒される感覚を初めて体験しました。
近頃、仕事に集中していて余裕のなかったMさん。これからも屋外で心地よい季節を感じる機会を持とうと思いました。
＜今日の心がけ＞
心地よい季節を感じましょう
屋外でのヨガ 感想
身体や心は、毎日の生活に順応していくのかもしれません。良い意味でも悪い意味でもです。毎日、忙しく窮屈な環境で働いていると、身体も心も縮こまって硬くなるのではないでしょうか。
たまには外にでて、深呼吸して、空を見て、何も考えずにゆっくりと身体を伸ばしてみてはいかがでしょうか。きっと心も伸びていくのだと思います。