おはようございます。@ukara91です。
5月20日(土)の職場の教養は「できることから」です。
できることから
日常生活において、気持ちが昂る、ワクワクするのはどんな時でしょうか。
一般社団法人倫理研究所 職場の教養5月20日(土)「できることから」より
それは、好きなことをしている時や仲のいい人と話す時など、人によって様々でしょう。こうした楽しい状況では、気力は満ちているはずです。
しかし、そういった状況は長い期間が続くとは限りません。気分が落ち込み、元気が出ない時もあります。そうした状態から立ち直るためには、どのようなことをすべきでしょうか。
その一つは、今できることに取り組むことです。瞬時に環境や心を変えるのは簡単ではありません。だからこそ、そんなことでもよいので行動に移すことが変化のきっかけとなります。
例えば、落ち込んでいる時に運動をすると気分がスッキリしたという経験があるかもしれません。体を動かすことで気持ちも切り替わるのです。
落ち込んでいる時は、考え方が後ろ向きになりがちです。そうした時こそ、まずは目の前のできることから取り組みたいものです。
<今日の心がけ>
目の前のことから取り組みましょう
できることから 感想
何事にも、最初の一歩を踏み出してしまうことが大切だと思います。
最初の一歩はとても小さくてもよいです。何かを始めたいときは、その何かに関係するメルマガに登録するだけでも一歩になります。いやになったらすぐに辞めることもできるとても低いハードルでも、大きな一歩となるかもしれません。
まずは、始めてみましょう!