おはようございます。@ukara91です。
11月9日(火)の職場の教養は「姿勢を正す」です。
姿勢を正す
自分の姿勢のよし悪しは知っているようで、なかなか知らないことが多いものです。私たちは、自分でも気づいていない癖が意外に多くあるようです。
一般社団法人倫理研究所 職場の教養11月9日(火)「姿勢を正す」より
たとえば、デスクワークや話をしている時の姿勢は人それぞれで、背中が丸くなっている人と腰が反り気味の人もいます。これは周囲の人を見てみると、よりわかりやすいのではないでしょうか。
日頃から正しい姿勢を意識していなければ、悪い姿勢が定着してしまいます。
それを直すのはなかなか難しく、良くない姿勢は、人に与える印象を悪くしてしまうことにもつながりかねません。
また、悪い姿勢は肩こりや腰痛の原因にもなります。そのためにも、背筋を伸ばした姿勢で過ごすことを意識しましょう。デスクワークなどで長時間座る場合は、適度に立ち上がって体を伸ばすのもいいでしょう。
正しい姿勢を身につけることは、体だけでなく心の健康にもつながります。背筋を伸ばすことを意識して仕事に励みましょう。
今日の心がけ
正しい姿勢を意識しましょう
姿勢を正す 感想
姿勢を正すと、気持ちも凛としてきて気持ち良いです。
なかなか気持ち良くならない方は、身体に歪みがあるのかもしれません。
ゆっくりでよいので、しっかり歩いて、歪みを解消し、姿勢も正せるように心がけてみましょう。