職場の教養　感想８月２６日（金）「まず歩こう」

おはようございます。@ukara91です。
８月２６日（金）の職場の教養は「まず歩こう」です。

まず歩こう

職場の教養８月２６日の画像

　中堅社員のAさんは現在、意識して歩く機会をつくっています。
　というのもある日、数年来の健康診断の結果を見ていて、体重が増加傾向にあることを知ったことから、＜まず歩こう＞と思い立ちました。
　Aさんの職場は、ビルの四階です。それまではエレベーターを利用していましたが、一人で移動する時は階段で昇り降りするようにしました。
　始めた頃のAさんは、出勤時に四階へ着くまでに息が切れていましたが、現在は一気に昇れるようになりました。
　帰宅時は、最寄りの一つ手前の駅で降りて、歩くようにしました。当時は疲れを感じたものの、最近は季節の変化を楽しむ余裕がでてきました。
　まとまった運動の時間を確保することは難しいという人でも、Aさんのように移動方法を見直すことによって、運動量を増やせるケースがあるかもしれません。
　適度な運動が健康に好影響を与えます。健康に留意しながら、仕事にプライベートに、充実した日を過ごしたいものです。

一般社団法人倫理研究所　職場の教養８月２６日（金）「まず歩こう」より

＜今日の心がけ＞
体を動かす機会をもちましょう

まず歩こう　感想

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　運動する時間は、絶対につくることができます。でも「やる」と決めなければ、「できない」ようにわざと忙しくしたりしてしまうのが人間かもしれません。

まず、「やる」と決めましょう。

投稿者: ukara9

食品系会社の一見やる気のない社員です。若い頃から管理職になり「考え方の違う方」との人間関係づくりに悩み、自分に不足してるものを自費で研修や講習や読書でインプットしまくりました。主に職場の教養の感想をUPします。 ukara9 のすべての投稿を表示