職場の教養 感想11月12日(土)「感情とうまく付き合う」

おはようございます。@ukara91です。
11月12日(土)の職場の教養は「感情とうまく付き合う」です。

感情とうまく付き合う

職場の教養11月12日の画像

 私たちは時に怒りを感じることがあります。その対象や内容は様々ですが、怒りを感じている間はなかなか仕事がスムーズに進みません。
 そうした時、私たちには何ができるでしょうか。一つは深呼吸です。怒りを感じても、深呼吸することによって、気持ちが落ち着きます。深呼吸は心をリラックスさせる効果もあります。
 もう一つは、完璧な人間はいないと意識することです。誰しも癖や欠点を持っていて、その面ばかりを見てしまうと受け入れられないでしょう。自分を含め完璧な人はいないと理解することで、気持ちが楽になります。
 また、人や物事の短所ばかりでなく、その人の長所に意識を向ければ、見え方も変わります。嫌な面に目が向きがちな時は、良い面だけを意識して見ましょう。
今まで気がつかなかったことに気づけるかもしれません。
 怒りをなくすのは難しいですが、それとどう向き合うかは自分次第です。できることを工夫しながら、感情とうまく付き合っていきたいものです。

一般社団法人倫理研究所 職場の教養11月12日(土)「感情とうまく付き合う」より

<今日の心がけ>
心を落ち着けて仕事に臨みましょう

感情とうまく付き合う 感想

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感情、特にイライラとうまく付き合う一番良い方法は、イライラしないところへ移ることです。仕事でイライラするようなら、その環境を改善できないか?上司に相談しましょう。どうしても移動できず、イライラ続くようなら退職しましょう。

マイナスの感情はどうしても心にこびり付いてしまうようです。一旦その場から離れて、落ち着いた日々を過ごせる余裕ができたら、自分の心を見つめなおして、何にイライラしていたのか?自分と客観的に向き合ってみるとよいと思います。

イライラする場所から去ることは悪いことではありません。

投稿者: ukara9

食品系会社の一見やる気のない社員です。若い頃から管理職になり「考え方の違う方」との人間関係づくりに悩み、自分に不足してるものを自費で研修や講習や読書でインプットしまくりました。主に職場の教養の感想をUPします。

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