おはようございます。@ukara91です。
１１月２５日（金）の職場の教養は「目を労わる」です。
目を労わる
パソコンやスマートフォン、タブレット端末を見る機会が増え、目の疲れが気になる方も多いのではないでしょうか。
一般社団法人倫理研究所 職場の教養１１月２５日（金）「目を労わる」より
これは、長時間近くを見ることにより、眼球付近の毛様体筋（もうようたいきん）が緊張状態になることが原因とされています。
眼精疲労を解消するには、様々な方法があるようです。視力の低下に悩むAさんは、定期的に遠くを見ることを心がけ、本から得た知識を参考に目の周辺のマッサージを行なっています。
他にも、まばたきを意識的に多く行う、メガネを正しい度数にする、画面を見る作業はこまめに休憩をはさむ、普段の食事に目に良い成分を取り入れるなど、手軽に目の疲労を解消できる方法をAさんは取り組んだのでした。
五感による知覚の割合は、視覚情報が約八割といわれています。それだけ目の働きは重要です。効率的な仕事をするためにも、日頃から目を休めることを意識し、業務に取り組みましょう。
＜今日の心がけ＞
目を休めましょう
目を労わる 感想
山に登ったりするなど、自然に親しむことが目の労わりになります。デジタル機器から離れる事で周囲から連絡が取れない状況でリラックスできる時間を、たまには作ってみましょう。
