おはようございます。@ukara91です。
１０月１３日（木）の職場の教養は「自己受容」です。
自己受容
誰にでも長所と短所がありますが、ありのままの自分を無条件に、肯定的に受け止めることを「自己受容」といいます。
一般社団法人倫理研究所 職場の教養１０月１３日（木）「自己受容」より
Yさんはせっかちで大雑把なところがあります。衣類についている洗濯表示をよく見ないで乾燥機にかけて、縮めてしまうこともありました。
＜ていねいにしなければいけない＞と思えば思うほど焦って些細なミスをしてしまい、できない自分を責めて、段々と自己嫌悪に陥っていたのです。
ある時、改善する方法を友人に尋ねてみたところ、「短所を長所に言い換えてみたらいい」と言われました。よく考えてみると「大雑把」ということは、「細かいことに囚われない」という長所に言い換えられると思ったのです。
そう考えると、心が軽くなった気がすると同時に、＜長所も短所も含めて自分なのだ＞と受け止められるようになり、前向きな気持ちになれたのです。
誰にでも短所はありますが、ありのままの自分を受け容れられるようになったとき、新たな自分を発見できるのではないでしょうか。
＜今日の心がけ＞
新しい自分を見つけましょう
自己受容 感想
ミスをした時には、そんな自分を「かわいい」と思うとよいと思います。
そう思えないという人は、声にだして「かわいい」と言ってみましょう。言葉にすると気持ちもついてきます。完璧な人などいないのですから、ミスをしてしまった自分がまだまだかわいい存在だなと思うことで、前向きな気持ちを取り戻しましょう。
短所のある人は人間らしくてかわいくて、成長の余白があり人生を楽しめるのかもしれません。
