おはようございます。@ukara91です。
５月２７日（金）の職場の教養は「体力と気力」です。
体力と気力
Yさんは、ある朝、肩に痛みがあることに気づきました。どのような姿勢でいても鈍痛が治らず、仕事に集中できません。
一般社団法人倫理研究所 職場の教養５月２７日（金）「体力と気力」より
すると、それを察した先輩が心配して声をかけてくれました。事情を話すと、先輩はゴルフボールを取り出し、「これを肩にあててほぐすといいよ」と手渡してくれたのです。
実際に先輩は、休憩時間などにゴルフボールを活用して、日頃から体をほぐしていると言います。Yさんが借りたゴルフボールで肩をほぐすと、効果はてきめん、肩が軽くなり、仕事に集中できるようになりました。
体のリフレッシュは、心のリフレッシュにもなります。健やかな体には活力がみなぎりますが、逆に体調が悪いと気力も減退してしまいます。
「体が資本」と言われます。生活を支えてくれている自分の体に感謝しながら、日常的な体調管理はもとより、職場でも休憩時間などを利用して、ストレッチやマッサージをほどこし、体を労ってみてはいかがでしょうか。
＜今日の心がけ＞
体を労わりましょう
体力と気力 感想
体と心はつながっています。心をコントロールするより体をコントロールする方がわかりやすいので、まずは体を整えることが大切なんだと思います。
これから梅雨の時期を迎え、疲れが溜まりやすい時期になります。適度な運動やストレッチなどして体を整え、乗り切っていきましょう。
また、それでも疲れが溜まったときは休む時です。思う存分休みましょう。
体の声に聞き耳をたて、指示に従うとよいと思います。
