おはようございます。@ukara91です。
6月4日(土)の職場の教養は「歯と口の健康週間」です。
歯と口の健康週間
6月4日から10日まで、「歯と口の健康週間」です。
一般社団法人倫理研究所 職場の教養6月4日(土)「歯と口の健康週間」より
歯は、体の中で1番硬い器官で、食べ物を細かく砕く働きをします。歯には、切歯(せっし)、犬歯(けんし)、小臼歯(しょうきゅうし)、大臼歯(だいきゅうし)の4種類があります。それぞれが異なった役割を持っています。
そのほか、口の中には、耳下腺(じかせん)、顎下腺(がっかせん)、舌下腺(ぜつかせん)という3つの大きな唾液腺(だえきせん)と部位により5つの小さな唾液腺があり、1日に約1リットル〜1.5リットルの唾液が分泌されるといわれています。
唾液には、炭水化物を分解する消化酵素であるアミラーゼが含まれています。
そのため、噛めば噛むほど唾液が分泌され、食べ物がより細かく砕かれることによって消化を助け、胃の負担を軽減することができます。
さらに、舌は食べ物と唾液を混ぜ合わせたり、味を感じる役目を持っています。
このように、歯と口には多くの重要な機能が備わっています。食べ物をよく噛んで食べ、清潔な口腔を保つ習慣をつけましょう。
<今日の心がけ>
歯と口の健康を心がけましょう
歯と口の健康週間 感想
歯や口、体全体の健康のためにはまず「砂糖」や甘いものを控えることです。
また、満腹にならないようにする事も大切です。あまり考え過ぎずにその2点だけ集中すればよいと思います。
満腹にならなければ、よく噛まなくても胃や腸が食べ物を分解してくれます。