おはようございます。@ukara91です。
6月3日(土)の職場の教養は「朝の過ごし方」です。
朝の過ごし方
朝起きるのが辛いと思う人の多くは「疲れを感じている」といわれています。
一般社団法人倫理研究所 職場の教養6月3日(土)「朝の過ごし方」より
その理由の一つとして、睡眠の質や食事の摂り方、仕事上のストレスといった生活習慣などが関係しているようです。
Aさんは朝が苦手で、目が覚めても前日までの疲れが抜けていないことがありました。そこで、職場の先輩にアドバイスをもらおうと、朝の過ごし方について聞いてみました。
先輩は、「顔を洗って身支度をして朝食を食べるほかに、体操をして体をほぐしてから家を出ている。少しでも体を動かすと目が覚めて、スッキリした気持ちで出勤できるよ」とAさんに言いました。
アドバイスを受けたAさんは、朝ん時間をダラダラと過ごしている現状を改善したいと思うようになりました。
日々の生活習慣を改善しつつ、朝の時間を有効に使う過ごし方を自分なりに考えてみてはいかがでしょうか。
<今日の心がけ>
朝の時間を有意義に使いましょう
朝の過ごし方 感想
朝が充実すると、一日が充実します。
早めに起きて、会社に行く前に仕事以外のことに集中できる時間が少しでもあるとよいと思います。
幸せになる為に仕事をするのですから、仕事に一日時間を奪われないように、朝の時間を工夫して仕事以外を充実させていきましょう。結果的にそれが仕事もうまく進めるコツだと思います。